Aprendizado contínuo: desenvolvimento pessoal

Aprender a Aprender Acredito que todos desejam serem pessoas melhores para si mesmo, tanto no profissional quanto no pessoal. Aqueles desejos de parar com os vícios, serem mais criativos, menos ansiosos, mais autênticos, menos tímidos, controlar melhor seus pensamentos, ter a sabedoria de dizer um não, entre outros. Uma alta porcentagem de pessoas querem essas mudanças para suas vidas, contudo, por não saberem como começarem, acabam criando obstáculos para não darem início. Muitos estagnam nessa primeira etapa: percepção de que precisam mudar. Tornar-se uma pessoa melhor, requer uma autoanálise do que realmente precisa ser modificado, e isso parte do nosso interesse de começar a entender e questionar cada sentimento que passa dentro de nós, nem sempre é fácil, mas é fundamental para chegar no x da questão, leve o tempo que for preciso. Algo óbvio, mas que é bom ser lembrado, a  mudança tem que ser por você, não somente direcionado a alguém, opiniões alheias se...

Para quem ainda tem dúvidas a respeito do que é procrastinar, um jeito bem simples e fácil de entender, procrastinar é deixar de fazer algo que você sabe que tem que fazer para depois. Deixar para amanhã pode não ser uma boa ideia O que te faz procrastinar é a sua preguiça, a sua falta de vontade para aquela determinada tarefa, ausência de foco, impulsividade, falta de priorizar suas tarefas, e não a escassez de tempo, porém a casos e casos. Pra quem ainda acha que é por falta de tempo, vamos lá, quanto tempo você gasta nas redes sociais, sem realmente haver necessidade?!   Tempo mínimo de cada seriado, uns 45 minutos?! Ou simplesmente resolve não fazer nada, e por aí vai, cada um tem seu jeito de procrastinar.  Como dizia Aristóteles: “Nós somos aquilo que repetidamente fazemos .‘’ Acredito que uns dos primeiros passos para parar de procrastinar é rever e avaliar como andam os seus hábitos. Por que isso? Porque são através deles que você irá perceber se você r...

Aproximadamente há duas décadas, não se falava em smartphones, wifi, tablets, jogos online, e aplicativos como: what’s, instagran, facebook, snapchat, messenger, tinder, skype, entre milhares de outros. Graças a essas ferramentas de comunicações, podemos matar saudades de parentes a longa distância, fazer novas amizades, postar e personalizar fotos e vídeos, expor opiniões, trocar ideias, fazer videoconferência e etc. Contudo, estamos no século no qual se tem maiores índices de pessoas se sentindo sozinhas e deprimidas de todos os tempos, mesmo com todos esses entretenimentos. Tem explicação? Século XXI - Estar para vir muito mais! Postar em aplicativos, e até mesmo criar expectativas que pessoas curtam, não considero algo como a ser precavido, porém é necessário estar em alerta para aquelas pessoas que necessitam de terem x curtidas, y visualizações, e z quantidades de matches em app de relacionamentos, utilizando disso exclusivamente para manter sua autoestima elevada, o que...

Stephen R. Covey em seu livro: Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes, explica o que é a Vontade Independente: “é  o poder que temos para fazermos algo quando nós não queremos fazer, a força resultante de seus valores e não do impulso ou desejo momentâneo, ou seja, é o poder para agirmos com integridade para a sua criação proativa”. Quais são as suas prioridades? Para essa Vontade Independente acontecer é necessário termos uma missão pessoal ou profissional, e para você melhor se organizar, coloque essa missão em um papel a lápis (poderá haver mudanças, pois não será um roteiro a seguir, e sim um mapa a ser construído), verifique se será de curto, médio ou a longo prazo, e quais serão as ações necessárias que deverão serem tomadas para cumprir essa missão, e informar quem serão as pessoas envolvidas.  Depois que sua missão estiver pronta no papel, relembre: Você precisará ser proativo (1) para fazer acontecer; você deve começar com um objetivo em mente (2),...

E num piscar de olhos, termina a semana e principalmente, o final de semana. A rotina da vida corrida do trabalho, da academia, de cozinhar, de lavar louça, limpar casa, lavar roupa, entre outras tarefas, por muitas vezes torna-se difícil tirar um tempo para si mesmo, experimentei essa rotina frenética por um mês, e recentemente redescobri o quão é importante tirar um tempo para si mesmo, nem que seja por poucos minutos, você parar para refletir seu dia, seus pensamentos e suas emoções, é tão importante quanto correr atrás de um objetivo, pra mim a meditação se tornou um elemento definitivamente necessário para meu estado de equilíbrio. Muitos ainda podem não saber exatamente sobre a medição, então, afinal o que é meditação? Para mim, meditação é um exercício do corpo, mente e alma. Na qual você consegue sentir sua respiração mais profunda, sentir a leveza ou o peso do seu eu, aprende a controlar a sua mente, momento também na qual você faz os seus agradecimentos, tal como...

Carpe diem!! Sempre quando essa frase vem na minha mente, me reforça o quanto é libertador viver no presente. É certo de que não há como evitar que certos pensamentos cheguem a nossas mentes, tanto do passado, como do futuro, porém, se for em excesso, não será saudável para seu consciente. Já sabemos que é possível desviar esses pensamentos e mudar de foco, basta realmente querer e persistir. Pensamentos mais comuns como: quero emagrecer, quero adquirir mais conhecimentos, desejo me tornar uma pessoa mais paciência, uma pessoa menos introvertida, quero aprender a ser mais determinado, preciso melhorar a qualidade do sono, entre outros. Focar nessas ideias é tão importante quanto praticá-las, porém, se as suas ações forem nulas, você estará sabotando seus próprios objetivos. Você quer fazer a coisa acontecer, contudo, as coisas não fluem, o início para a mudança, pode ser mais simples do que pensa, apenas comece a se questionar: O que eu tenho feito para emagrecer? Porque...

Meditação: você com sua essência. Pratique! Já alguns anos a palavra autoestima tornou-se popular entre nós, muitos sabem seu significado completo, porém, alguns usam apenas a autoestima como referência para falar sobre beleza exterior. Então, vamos entender melhor o seu significado com um todo, conforme informa no dicionário, autoestima: “Característica da pessoa que se valoriza, estando satisfeita com sua maneira de ser, com sua forma de pensar ou com sua aparência física, expressando confiança em suas ações e opiniões: o aumento da autoestima pode melhorar a qualidade de vida.” Não tenho dúvidas que estamos aqui para evoluir como seres humanos, e que nós devemos nos aceitarmos como de fato somos, claro, conectada com a nossa essência. Contudo, muitas pessoas acabam interpretando essa ideia de maneira equivocada, pois, logo pensam: já que devo me aceitar como eu sou, não vou buscar melhorar, mesmo tendo notado que a mudança seja necessária, simplesmente fixam a f...