 |
| Meditação: você com sua essência. Pratique! |
Já alguns anos a palavra autoestima tornou-se popular
entre nós, muitos sabem seu significado completo, porém, alguns usam apenas a
autoestima como referência para falar sobre beleza exterior. Então, vamos
entender melhor o seu significado com um todo, conforme informa no dicionário,
autoestima: “Característica da pessoa que se valoriza, estando satisfeita
com sua maneira de ser, com sua forma de pensar ou com sua aparência física,
expressando confiança em suas ações e opiniões: o aumento da autoestima pode
melhorar a qualidade de vida.”
Não tenho dúvidas que estamos aqui para evoluir como
seres humanos, e que nós devemos nos aceitarmos como de fato somos, claro,
conectada com a nossa essência. Contudo, muitas pessoas acabam interpretando
essa ideia de maneira equivocada, pois, logo pensam: já que devo me aceitar
como eu sou, não vou buscar melhorar, mesmo tendo notado que a mudança seja
necessária, simplesmente fixam a falsa crença em sua mente que assim ela é, e
pronto!
Às vezes, ela até buscou fazer pra si aquilo que no
fundo sabe que tem que fazer, contudo, por não obter resultados imediatos,
acaba desistindo, colocando a culpa em sua genética, no seu ambiente de seu
trabalho ou em seu lar, nas pessoas que não enxergam o seu valor, nisso ela
acaba reforçando pra si que não é capaz de se melhorar. Lembrando que para
qualquer transformação real e positiva em nossas vidas, ela não será imediata,
e sim será desenvolvida e notada em médio e longo prazo.
Se você se sente identifica com algumas dessas
características, você provavelmente tem a autoestima baixa:
-> Muita insegurança para falar em público;
-> Excesso de medo para conversar com alguém
desconhecido;
-> Lida muito mal com as rejeições;
-> Não gostar do seu corpo;
-> Se autocritica sempre;
-> Muito perfeccionista;
-> Não sabe quem você é ainda;
-> Sente ter a dependência emocional;
-> Não saber dizer não;
-> Precisa sempre ser reconhecido para se sentir
bem.
Por consequência, você acaba sendo uma pessoa
insegura, ou seja, depende totalmente da opinião das outros para realizar uma
ação, não se valoriza, e acaba se permitindo em permanecer em situações que te
deixam para baixo, acredita em tudo em que te falam, sem buscar informações
para saber se é verdade ou não, buscam sempre validação das outras pessoas, não
está satisfeita com o seu corpo ou comportamento, e não faz nada para
modifica-los.
Como posso reverter essa situação?
Trate-se com carinho, não fique se punindo, tenha
paciência consigo mesma, se elogie, busque sua paz interior, medite, busque
informações que agregam para seu conhecimento emocional, busque um coaching de
desenvolvimento pessoal (caso desejar), supere seus medos a cada dia, aprenda a
respirar pelo diafragma para aliviar sua ansiedade, faça exercícios físicos
regularmente para liberar a endorfina, escreva sua missão pessoal, exemplos:
tornar-se uma pessoa autoconfiante, entrar na academia para perder peso, tornar
uma pessoa mais paciência, entre outros.
A base para sua real mudança tem que partir de você, e
não a dos outros, pois se a mesma acontecer, a mudança não será real, isto é,
não irá durar por muito tempo.
 |
| Opte por ter uma boa autoestima! |
Faça
você sua autoestima crescer, todos os dias!!!
Comentários
Postar um comentário