Aprendizado contínuo: desenvolvimento pessoal

Assim chamam os budistas de Dharma , que é enxergar a realidade como ela é. Criarmos expectativas sobre alguém ou sobre o futuro, o medo sobre as incertezas da vida, a não aceitação do passado, e o apego às idealizações que criamos. Tudo isso colaboram para a nutrição de uma atmosfera ao avesso de não enxergarmos a realidade como de fato ela é. Uma das piores maneiras de nós nos enganarmos é a de nos manipularmos por coisas que já sabemos como elas são. Por vezes recebemos respostas muito mais através de atitudes do que com as próprias palavras, por isso, onde muitas vezes se tem o silêncio, na maioria das vezes é a onde estão os retornos bem mais claros, e se pensarmos bem, é uma resposta até muito sutil, porque palavras incertas soltas são piores do que o próprio vazio em expressão. Não é justo conosco entrarmos na paranoia de querer saber ou entender tudo de uma forma mais profunda o por quê do outro visualizar e não nos responder ou o por quê do outro não te que...

Foto: pixabay Quando eu li a frase de que a “felicidade exige esforço” no livro do autor Mark Manson em A sutil arte de ligar o foda-se, eu não tinha compreendido muito bem na hora o que ele queria dizer. Após ler o livro por completo, pude perceber que uma das coisas que ele quis dizer é que todos os dias nós iremos ter algum tipo de: pensamento, sentimento, ação e/ou reação negativa, e que irão acontecer dentro da gente, e que isso se expressará no externo de alguma forma, caso não for resolvido, como por exemplo, em formas de tensão, ansiedade, irritabilidade, dores crônicas, bruxismo, entre outros. E ter esses aspectos negativos dentro da gente é normal, todos nos temos, e sempre iremos ter, algumas vezes com menos outras com mais frequência, contudo, quem alimenta por excesso por longa datas a esses aspectos negativos se sujeita a uma vida emocional com maior instabilidade, e é nessa parte que eu acredito que Manson quis dizer em seu livro que a nossa “felicidade exige ...

"Passo a passo" - "Dê o primeiro passo e já não estará mais no mesmo lugar". Aprendemos muitas coisas durante o processo de nos tornarmos uma melhor versão de nós mesmos, finalmente, tomamos consciência de que devemos ter uma alimentação saudável para que o nosso corpo e o nosso cérebro possam ter a oportunidade de trabalhar em alto desempenho, que uma boa autoestima não é somente se sentir bem em frente ao espelho, vai muito além do externo, que a validação do outro não é tão importante quanto a sua própria opinião, e que estar sozinho em certos momentos é uma excelente oportunidade de entrarmos em contato com a sua essência, e por aí vai.... Simples né?! Só que não! Aí vem a sua vida em sociedade, sua vida corriqueira de que não tenho tempo para fazer exercícios físicos regularmente, pois é muito mais fácil manter nosso sedentarismo e nossa saúde que se lasque, não tenho saco para ter uma alimentação saudável, até você se ver doente, e não ter outr...

Imagem by: Pixabay Quem é que gosta de mudanças?! Qual foi sua última mudança?? Mudança comportamental (atitudes), mudança de casa, de emprego, de amigos, de corte de cabelo, de roupa, de óculos, de alimentação, etc. Nesse caso, será focado em mudanças mais complexas. As mudanças acontecem por dois motivos em nossas vidas: por opção nossa ou por alguma força maior. Obviamente, a mudança por nossa própria escolha é “mais fácil” de ser encarada, coloco entre aspas porque como sabemos nada é certo nessa vida, mudança é algo que gera medo na gente, e não tem como escapar, e nesse caso, quando queremos a mudança de fato , não temos opção, a não ser passar por cima desse medo, seja qual for ele. Se automotivar e entregar o seu melhor! Nada melhor do buscar inspirações dentro de si durante todo o processo de qualquer tipo de mudança, logo em seguida podemos também explorar influências de outras pessoas, isso ajuda e muito, assista vídeos, leia textos e livros, tudo relac...

Foto: Pexels Já respondendo a pergunta de cara, eu acredito que não, acredito que não seria algo saudável tentarmos ser resilientes a todo o momento. Por quê? Aprendi por experiência própria que uma hora você precisa sentir, sentir aquilo que te incomoda, sentir aquilo que faz seu coração apertar, sentir aquilo que você não quer nem pensar ou falar a respeito, mas é só assim, primeiro se permitir sentir, e depois tentar entender o por quê desse sentimento te fazer ficar assim, e tu faz isso com questionamentos, e com respostas verdadeiras, sem tentar se enganar, e isso te torna incrivelmente consciente de si mesmo, mesmo ainda não tendo as respostas concretas, e as vezes nem vamos ter mesmo. Mas será que precisamos ter respostas para tudo?! É besteira você começar a reclamar das coisas, você acaba atraindo vibrações pesadas pra você mesmo, atraí outras pessoas em vibrações reclamonas e até mesmo torna o ambiente desagradável, e tu acaba nem vendo o belo que po...

Confie na sua intuição Primeiro: o que seria “intuição”? Sem definição do dicionário dessa vez. Intuição é você seguir aquela voz dentro de você, no fundo, você sabe a resposta para algumas perguntas e dúvidas, sejam elas quais forem, no fundo, você consegue ligar os pontos e chegar a uma resposta, talvez não a uma conclusão que você gostaria, mas com certeza você consegue achar a saída na qual você busca. O intuir, não requer necessariamente que você tome uma ação a respeito, ou seja, que você a siga, mas já percebeu quantas vezes você teve uma intuição sobre algo, mas que você resolveu ignorar porque queria muito tomar outro partido, e posteriormente deu tudo errado e você pensa: “putz, não segui minha intuição!”. Quanta vez já aconteceu isso contigo?! Eu já perdi as contas. Por que ignoramos algo que está dentro de nós como resposta?   Como no caso, a intuição. Os porquês cada um têm dentro si, que podem ser: Por medo de mudança , então ficamos em nossa zo...

Até mesmo sem inspiração bate a vontade de escrever. Aí você fica pensando qual tema poderia ser escrito, pensa em quais foram os últimos acontecimentos e aprendizados que me fizeram refletir dessa vez, e nada muito interessante vem em mente para escrever. Você continua a ler um livro, da continuidade naquele seriado que nunca termina, lembra-se do desejo de voltar a meditar, pois é algo que você sabe que te faz bem, mas você fica adiando, tu sabe que é meio “trabalhoso” meditar, e acredite, ficar sentada uns 15 minutos “sem fazer nada” não é algo tão fácil quanto parece ser. Experimente. E de tudo que você aprendeu e continua a aprender, você se depara novamente numa leitura cotidiana com um princípio que te ajuda a começar algo, mesmo não sabendo por onde ou como começar, apenas lembra: “just do it” – marca registrada pela famosa empresa de calçados Nike. Ficar pensando e remoendo o que a gente tem vontade de fazer não vai ajudar muito. Então, bota ação! ...